Простичко упражнение за трениране на мозъка може да намали риска от развитие на деменция с 25 процента, твърди ново проучване, публикувано на 9 февруари. Същевременно обаче експерти, които нямат общо с него, подчертават, че резултатите трябва да бъдат тълкувани предпазливо.

Съществуват огромен брой игри и приложения, които „тренират“ мозъка и твърдят, че се борят с когнитивния упадък, но качествените дългосрочни изследвания върху тях, които показват дали са ефективни или не, са малко.

Новото изследване представлява рандомизирано контролирано проучване — златният стандарт в медицинските изследвания — което започва да набира участници още в края на 90-те години.

Повече от 2800 души на възраст 65+ са разпределени на случаен принцип в една от общо три групи за мозъчно обучение — бързина, памет или логическо мислене — или в контролна група.

Проведени са малко дългосрочни изследвания върху ефективността на приложенията за трениране на мозъка. Снимка: StockLite / Shutterstock

Първоначално участниците провеждат едночасова тренировка два пъти седмично в продължение на пет седмици. Впоследствие както след една, така и след три години минават и по четири „поддържащи“ сесии. Общото време за обучение е под 24 часа.

По време на проследявания след 5, 10 и (отскоро) 20 години обучението за бързина се оказва винаги „непропорционално по-полезно“, заявява съавторът на изследването Мерилин Албърт от Университета „Джонс Хопкинс“ в САЩ пред AFP.

След две десетилетия данните от Medicare сочат, че хората, които са преминали през обучението за бързина и поддържащите сесии, имат с 25 процента по-нисък риск от развитие на деменция.

Другите два типа обучение не показват статистически значим ефект.

„За първи път разполагаме със златен стандарт на изследване, което ни показва какво можем да направим, за да намалим риска от деменция“, казва Албърт.

Рейчъл Ричардсън, изследовател в Cochrane Collaboration, която не е участвала в проучването, обаче предупреждава, че „макар и статистически значим, резултатът може да не е толкова впечатляващ“, колкото звучи намаление от 25 процента.

Причината е, че допустимите грешки „варират от намаление с 41 процента до едва 5 процента“, казва тя пред Science Media Centre.

Тя добавя, че проучването е изключило хора със състояния като влошено зрение или слух, което означава, че резултатите може да не са напълно представителни за цялото население.

Батист Лоран, експерт по медицинска статистика в Лондонския университетски колеж, заявява, че изследването има „съществени ограничения“.

„Макар че и един подгрупов анализ да е дал значим резултат, това единично откритие обикновено не се счита за достатъчно силно доказателство за ефективността на интервенцията“, казва той. „Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи дали когнитивното обучение наистина може да намали риска от деменция.“

„Свързаност в мозъка“

Упражнението за бързина включва щракване върху автомобили и пътни знаци, които се появяват в различни части на компютърния екран.

Албърт посочва, че изследователите не знаят със сигурност защо именно това упражнение изглежда по-ефективно.

„Предполагаме, че това обучение влияе върху нещо, което има общо със свързаността в мозъка“, казва тя.

Изглежда, че тренировките за бързина влияят по някакъв начин върху свързаността в мозъка. Снимка: nepool / Shutterstock

Разкриването на точния механизъм, по който обучението за бързина действа, може да помогне на учените да разработят нови и по-ефективни упражнения в бъдеще, добавя тя.

Резултатите се отнасят единствено за това конкретно упражнение и не могат да бъдат използвани за обобщения относно други игри за трениране на мозъка, подчертава Албърт.

Въпреки това откритието е „изключително важно“, отбелязва Албърт, като подчертава, че намаляването на деменцията при 25 процента от населението на САЩ би могло да спести около 100 милиарда долара разходи за грижи.

Деменцията засяга около 57 милиона души и е седмата водеща причина за смърт в световен мащаб, сочат данни на Световната здравна организация.

Проучването е публикувано в списанието Alzheimer’s and Dementia: Translational Research & Clinical Research.

Източник: Science Alert