Какво се случва след няколко седмици редовни тренировки?
- Склоността към стрес, депресия и промените в настроението намаляват значително.
- Кислородът в мускулите се увеличава и микроциркулацията на кръвта се подобрява.
- Подобрява се функцията на мозъка и взимаме решения много по-лесно.
- Мускулатурата на тялото се заздравява, мускулите ви стават по-големи, а костите по-плътни.
Какво се случва след няколко години редовни тренировки?
- Очакванията ви към живота се променят.
- Изглеждаме и се чувстваме много по-млади и щастливи.
