#13. Грейп­ф­рут – гърди

Грейп­ф­ру­тът, пор­то­ка­лите, както и други цит­ру­сови пло­дове изг­леж­дат точно като млеч­ните жлези на гърда и всъщ­ност под­по­ма­гат здра­вето на гър­дите и дви­же­ни­ето на лим­фата в и от гър­дите. Грейп­ф­ру­тът съдържа вещес­тва, наре­чени лимо­но­иди, за които е дока­зано, че инхи­би­рат раз­ви­ти­ето на рак в човеш­ките клетки на гър­дата.

#14. Банан – усмивка

Бана­ните съдър­жат про­теин, наре­чен трип­то­ган. Вед­нъж усвоен, той се прев­ръща в серо­то­нин, който от своя страна изп­раща „щас­т­ливи“ химични вещес­тва към мозъка. Сера­то­ни­нът е извес­тен и се описва на много места като хор­мона на щас­ти­ето.

#15. Лук – клетки

Лукът при­ли­чат на клет­ките на орга­низма. Изс­лед­ва­ни­ята показ­ват, че лукът почис­тва отпа­дъч­ните мате­ри­али от всички клетки на тялото. Дори съл­зе­нето, което може да пре­диз­вика почис­тва епи­тел­ните сло­еве на очите. Фито­хи­ми­ка­лите в лука подоб­ря­ват дейс­т­ви­ето на вита­мин С в тялото, като по този начин подоб­ря­ват и иму­ни­тета. Те съдър­жат и допъл­ни­телно хром, който помага регу­ли­ра­нето на кръв­ната захар.

#16. Чер­вено вино – кръв

Чер­ве­ното вино е здра­вос­ловно за сър­цето. Алко­холна напитка, богата на анти­ок­си­данти, които пред­паз­ват лига­ви­цата на кръ­во­нос­ните съдове. Чер­ве­ното вино съдържа и поли­фе­ноли, един от които на име рес­ве­рат­рол, който пред­пазва кръ­во­нос­ните съдове от по-ната­тъшно увреж­дане. Про­уч­ва­ния сочат, че рес­ве­ра­то­рът нама­лява лошия холес­те­рол, пре­дот­в­ра­тява обра­зу­ва­нето на кръвни съси­реци и при­те­жава про­ти­во­въз­па­ли­телни свойс­тва които могат допъл­ни­телно да нама­лят риска от сър­дечно-съдови забо­ля­ва­ния.

Това колко полезна ще е чашата чер­вено вино е и силно свър­зано с качес­т­вото му и при­ме­сите, които често се доба­вят изкус­т­вено към него.