#17. Стриди - тес­тиси

Изс­лед­ва­ни­ята показ­ват, че стри­дите са много полезни за мъж­ките полови органи. Про­уч­ва­ния, про­ве­дени в Холан­дия, уста­но­вя­ват, че диета със стриди съдържа много цинк и фоли­ева кисе­лина, която зна­чи­телно може да подобри качес­т­вото на семен­ната теч­ност. През март 2015г. аме­ри­кан­ски и ита­ли­ан­ски учени са нап­ра­вили про­уч­ване, като взели сурови стриди, изпол­з­вайки про­цес, наре­чен високо ефек­тивна течна хро­ма­тог­ра­фия, за да уста­но­вят спе­ци­фич­ните ами­но­ки­се­лини, при­със­т­ващи в стри­дите. Те са отк­рили Д- аспа­ра­фи­нова кисе­лина и Н-метил Д-аспар­тат, които инжек­ти­рали в плъ­хове. Тези ами­но­ки­се­лини са вза­и­мо­дейс­т­вали с други хими­кали в телата на плъ­хо­вете и се е стиг­нало до пови­шено про­из­вод­с­тво на тес­тос­те­рон в мъж­ките плъ­хове и про­гес­те­рон в жен­с­ките, които пока­чили тях­ното либидо. Лека­рите зак­лю­чили, че наис­тина стри­дите и мидите са силен афро­ди­зиак.

#18. Мас­лини – яйч­ници

Мас­ли­ните под­по­ма­гат здра­вето и фун­к­ци­ята на яйч­ни­ците. Ита­ли­ан­ско про­уч­ване уста­но­вява, че жените, чиито диети включ­ват много зех­тин, имат 30% по-нисък риск от рак на яйч­ни­ците. При­чи­ните за това са неясни, но полез­ните маз­нини в мас­лото може да помог­нат да потис­нете гените, пред­раз­по­ла­гащи към раз­ви­ти­ето на рак.

#19. Бро­коли – ракови клетки

Вглеж­дайки се от бли­зък план, мал­ките зелени глави на бро­ко­лите изг­леж­дат като сто на брой ракови клетки. Екип от изс­ле­до­ва­тели в САЩ са дос­тиг­нали до извода, че е необ­хо­дима една пор­ция бро­коли на сед­мица, за да се намали риска от рак на прос­та­тата с 45%. Бро­ко­лите са и богат източ­ник на про­теин и на вита­мин С.

Автор: Станимир Михов