5. Говорете си искрено
- Обръщайте внимание на чувствата на другия. Не е нужно да давате съвет или да търсите незабавно решение на проблемите. Понякога е достатъчно просто да поговорите с човека отсреща и да му окажете подкрепата си.
- Психологът Райън Хоус ни съветва да отделяме по няколко минути на вечер, за да изразяваме позитивните си чувства към своя партньор. По този начин ще приключите деня по позитивен начин, ще се почувствате по-добре и ще подобрите цялостно настроението си.
- Опитайте се да забравите за всичко, което се е случило през деня. Оставете проблемите си извън спалнята. Кажете на човека отсреща колко много я/го обичате. Много е важно да бъдете сериозни, когато изразявате чувствата си.
6. Не спорете, не навлизайте в разгорещени спорове
Кърт Смит ни припомня никога да не влизаме в разгорещени спорове преди лягане. Карането в леглото никога няма да разреши проблемите. Освен това ще попречи и на двама ви да заспите, а на другия ден ще се чувствате депресирани.
7. Дръжте децата си далеч от спалнята
Според психологът Майкъл Вайър-Дейвис единственият случай, при който може да позволите на своето дете да спи при вас е, когато има кошмар. В останалото време спалнята ви трябва да е вашето лично пространство. Нужно е, ако искате да запазите интимността помежду си.
8. Не споделяйте леглото с домашните любимци
Според изследване на Университета на Канзас 63 процента от хората, които позволяват на домашните си любимци да се качват в леглото им, не се наспиват достатъчно. Пък и това нарушава по-горното правило.
