Храни, които ще засилят вашия метаболизъм

26 януари 2019 г., 14:02
6542

Shutterstock

Определени храни могат да засилят метаболизма ви. Колкото по-силен е той, толкова повече калории изгаряте (и толкова по-лесно е да се поддържа теглото или да се отървете от нежеланите мазнините в тялото). Foodpanda подбра най-подходящите храни, които ще засилят този процес в тялото.

1.     Богатите на протеин храни като месо, яйца, ядки, семена, риба ще забързат вашия метаболизъм на няколко часа.

2.     Желязо, цинк и селен също играят важна роля за правилната функция на тялото ви. Те са необходими, за да може щитовидната жлеза и регулацията на метаболизма да работят добре.

3.     Химическите елементи, открити в лютите чушки, стимулират изгарянето на калории и мазнини от тялото ви, което спомага по-добрия вид на кожата.

4.     Кофеинът е особено ефективен за вашия бърз метаболизъм  и телесно тегло. Въпреки това, ефектът от него е индивидуален.

5.     Чай - зеленият чай спомага за общото благосъстояние на вашия организъм.

6.     Обмяната на вещества се повишава при консумация на определени подправки като например джинджифил и лют червен пипер.

7.     Какаовият екстракт стимулира правилното изгаряне на енергията и предотвратява действието на лошите ензими.

8.     Ябълковият оцет забързва метаболизма, ако го приемате на гладно. Той повишава чувството на ситост.

Ключови думи:
Коментари