5. Солта
Без сол не можем, но е много важно да контролирате количеството, което използвате. Например, ако си поръчате салата в заведение, не посягайте към солницата, преди да сте я опитали. Прекалено много сол се съдържа и в продукти като сирене, пица пеперони, чипс, крекери, зърнени храни и други. Общо взето всички полуфабрикати, бързи храни, тестени закуски, консервирани меса и риба съдържат огромно количество сол. Солта кара тялото да задържа вода и причинява подпухналост и нездрав вид на кожата.
6. Надениците и кренвиршите
Като цяло обработените меса не са добър избор, ако говорим за здравословно хранене. Консумацията на такъв вид месо оди до дехидратация, намалява количеството на витамин С в организма, който е важен за образуването на колаген. Учените твърдят, че наденицата е един от най-вредните преработени месни продукти и че дори 50 грама от деликатеса, който присъства на почти всяка българска трапеза, са достатъчни за увеличаване риска от диабет.
7. Барбекюто
Прекалено овъгленото месо (и като цяло черното му оцветяване) е също вредно за кожата ни и води до преждевременното й състаряване, тъй като разрушава основите на кожата като колаген. Да не говорим, че въглените от скарата може да представляват риск от рак. В Канада например дървените въглища са ограничен продукт съгласно Закона за опасните продукти. В допълнение печенето на храна на барбекю или скара уврежда белите дробове също както цигарите.
8. Пържените картофи
За съжаление, едни от най-вкусните храни са вредни. Малцина са хората, които не обичат пържени картофи. Уви, почти веднага след като постъпят в организма ни, пържените картофи се превръщат в захари. Храни, които са били обработени (пържени) при високи температури, освобождават свободните радикали, което от своя страна причинява клетъчна смърт на кожата ни. Пържените картофи cъдържaт нeврoтoкcин, нaрeчeн coлaнин, кoйтo при висока консумация мoжe дa нaврeди нa здрaвeтo ни. Освен това са богати на въглехидрати, което от своя страна води до лесно покачване на килограми.
9. Кафето и кофеинът
Кафето и кофеинът като цяло водят до изсушаване на кожата. Кофеиновите напитки действат като естествен диуретик и като нежелан ефект се явява веднага дехидратацията на организма. Това от своя страна прави кожата суха и крехка. Затова не забравяйте да пиете вода с кафето си и да използвате овлажняващи кремове.
10. Пикантните храни
Консумацията на пикантни храни може да причини розацея на кожата - хронично възпаление на кожата на лицето. Изразява се в зачервяване на кожата, появяване на разширени кожни съдове, съпроводени с червеникави пъпки. Причините за това заболяване могат да бъдат смущения на функциите на стомашно-чревния тракт (гастрит, колит), консумация на прекалено пикантни храни, повишена или намалена секреция на жлъчния мехур и др. Розацеята се наблюдава и при двата пола, но най-често при жените след 30–35-годишна възраст.
Цветелина Велчева по материали от Bright Side
