Имаме добри новини за любипетилет на нара - ето защо е суперплод и защо си струва борбата около приготовлението му за консумация:
Той е признат за един от най-мощните суперплодове на планетата, като съдържа три пъти повече антиоксиданти от зеления чай и червеното вино. Той е изключително богат на пуникалагини, елагова киселина, витамини C и K, както и на калий.
Изследвания показват, че приемът на 200 мл сок от нар дневно в продължение на 6 седмици значително редуцира систоличното и диастоличното налягане.
Намалява окисляването на „лошия“ (LDL) холестерол и забавя натрупването на мастни плаки в кръвоносните съдове.
Мощните полифеноли защитават клетките от увреждания и хронични възпаления.
Елаговата киселина в плода показва сериозен потенциал в лабораторни изследвания за спиране на растежа на ракови клетки (особено при простатата и гърдата).
Целите семена на един нар доставят около 11 грама фибри, които действат като пребиотик и подобряват чревния микробиом.
Сокът подобрява кръвния поток към мускулите, което забавя умората по време на тренировки.
Високата доза витамин C помага на тялото да се бори по-бързо с инфекциите.
