Петте най-полезни и признати билки с широк спектър на действие са жълт кантарион, маточина, лайка, черен бъз и мента. Те се отличават с мощни противовъзпалителни, антиоксидантни и успокояващи свойства, подкрепени както от народната медицина, така и от съвременната наука.

Ето кои са 5-те най-лековити билки:

1. Жълт кантарион

Наричан е „билката на настроението“ и кралят на билките.

Активното вещество хиперицин помага при леки депресивни състояния, тревожност и безсъние. Има силно противовъзпалително действие.

Ефективен под формата на чай за нервната система или като масло (зехтин с жълт кантарион) за заздравяване на рани и изгаряния.

2. Маточина

Тя е натурално успокоително и антивирусно средство.

Намалява стреса, прогонва безпокойството и подобрява качеството на съня. Облекчава спазми в стомаха и подпомага храносмилането при стрес.

Прекрасен ароматен чай или етерично масло за дифузер.

3. Лайка

Това е универсален антисептик и противовъзпалително средство.

Успокоява раздразнен стомах, помага при гастрит и колики. Действа отлично при възпаления на гърлото, венците и кожата.

Чай за пиене, промивки на рани, инхалации при настинка и гаргара.

4. Черен бъз 

Той е мощен имуностимулатор и щит срещу вируси.

Смята се за една от най-силните билки за имунната система. Изключително богат на антиоксиданти и витамин C, той скъсява времето за боледуване при грип и настинки.

Сироп от плодовете (бъз) или чай от изсушените цветове.

5. Мента

Тя е спазмолитик и отлично средство за храносмилателната система.

Ментолът в нея бързо облекчава подуване, газове, синдром на раздразненото черво и гадене. Освен това облекчава главоболието и тонизира ума.

Студен или топъл чай, както и ментово масло за масаж на слепоочията при мигрена.