Със сигурност поне веднъж сте се сблъсквали с пасивна агресия, грубост или опити за подценяване на вошите умения или на вас като личност. Понякога това може да дойде дори от най-близките ви хора и тогава е най-болезнено за преглъщане.

Първата естествена реакция на подобно поведение е да се обидите или пък да влезете в „обяснителен режим“. Психолозите напомнят, че емоционалната реакция е точно това, което се очаква от вас. Един човек може да бъде унижен само тогава, когато сам се въвлече в тази игра и приеме ролята на жертва. Затова най-важното в случая е да запазите самообладание и да кажете точните реплики.

Силните личности реагират по различен начин. Тяхната цел не е да победят в надвикването, а моментално да поемат контрола над ситуацията и да лишат агресора от власт. Ето 4 изпитани начина, по които силните хора психологически обезоръжават онези, които се опитват да накърнят достойнството им.

1. Ефектът на мълчанието

Когато агресорът подхвърли язвителна забележка, той разчита на моментален ефект: суетене, изблик на гняв или смущение. Силният човек разбива този сценарий още в първата секунда. Затова, вместо да отговори, той прави пауза от няколко секунди, като запазва спокойно изражение и гледа събеседника си в областта между веждите (над носа).

В психологията този похват се нарича „вербален вакуум“. Продължителното мълчание пренасочва напрежението и прехвърля отговорността върху агресора.

2. Връщане на жеста

Можете да запазите спокойствие и да попитате какво иска да каже събеседникът ви с това или защо мисли така – по този начин го карате всъщност той да започне да се оправдава  ида влиза в „обяснителен режим“, а не вие.

Пасивната агресия е силна само дотогава, докато е прикрита – например подмятат ви, че много се радват как този път най-накрая сте се справили. Това си е скрита обида. Като карате човека открито да обясни същността на злостните си коментари, вие го принуждавате или публично да признае своята грубост, или да отстъпи или да се извини.

3. Съгласие

Най-лошото, което можете да направите в отговор на унижението, е да започнете да се оправдавате. Фрази като „Аз не съм бавен!“, „Това не е така!“, „Аз се старах!“ ви поставят в позиция на подчинен, който се отчита пред „съдия“. Вместо това опитайте друго – съгласете се с мнението на събеседника. Кажете му, че наистина е прав или че може би изглежда точно така, както твърди.

По този начин вие не оказвате съпротива и атаката на агресора увисва във въздуха.

4. Поставяне на категорична граница и прекратяване на контакта

Силният човек не пропилява живота си в безкрайни пререкания и доказване на своята правота. Ако пред него стои грубиян, той просто поставя строга граница и прекратява разговора.

Можете да кажете например, че ще продължите разговора, когато човекът се успокои или е готов да чуе и друга гледна точка. Това звучи уверено.

По този начин демонстрирате психическо надмощие и чувство на самоуважение. Със сигурност ще накарате събеседника си да се замисли как да продължи общуването с вас занапред.