Яжте сладолед за закуска.
Въпреки че това е противоречие с предишната точка, сладоледът наистина помага на мозъка ви да се събуди. Тайната е не в захарта, а в студената температура. Но не трябва да става навик.
Правете сутрешна гимнастика.
Няма нужда да правите пълна тренировка. 3-5 прости упражнения са достатъчно добри, за да ви заредят с енергия.
Ако имате време, вземете вана с етерично масло от евкалипт и бор
Няколко капки етерично масло със силен аромат и бърза, но гореща вана могат да направят чудеса.
Излезте навън.
Или поне отворете прозорците и вдишайте чистия въздух. Ако имате късмет времето да е студено, ще се почувствате по-свежи за броени минути.
Направете план за деня.
И го следвайте стриктно. Като напишем всички важни неща, които трябва да свършим, не претоварваме мозъка си с информация. Така ще се съсредоточим върху изпълнението на задачите, вместо върху помненето им.
Осигурете си повече светлина.
Когато седите на тъмно, е естествено да се чувствате още по-сънливи.
