Уморени сте да правите вече секс? Дори не подозирате колко много други двойки като вас има по света. Това далеч не е изолирано явление, съобщават от Mayo Clinic. А причините са различни. Когато животът стане забързан или сте постоянно твърде уморени за всичко, е напълно възможно енергията за интимни ласки да спадне, изместена от други приоритети.
Има обаче начини да спасите положението. Предлагаме ви няколко доказани съвета, които ще ви помогнат да преодолеете апатията. Ето кои са те!
Как умората може да повлияе на секса
Забързаният ритъм на живот, грижите за семейството, липсата на почивка и несигурността за бъдещето са само част от факторите, които оказват негативен ефект върху сексуалната сфера. Но в крайна сметка човек не може, а и не бива, да живее съвсем без интимни ласки. Ако това продължи твърде дълго, любовта рискува да се превърне в несподелена, което пък е крачка към раздялата.
С други думи: в една щастлива двойка, трябва да има баланс в отношенията и да не липсват основните фактори, които създават спойката на връзката. На едно от първите места сред тези фактори е именно сексът. връзка трябва да има правилния баланс.
Сексът е добър (и не само за здравето), дори когато сте уморени
Сексът е не само удоволствие. Той както добре знаем, носи много ползи за здравето: подобрява настроението чрез освобождаването на ендорфини, помага срещу безсъние, понижава кръвното налягане, повишава имунитета, облекчава болката, намалява стреса и т.н.
Онова, което обаче често се подминава като несъществен страничен ефект, е фактът, че сексът е истинско противодействие на умората. Не само, че е в състояние да я прогони и разсее само за минути, но така подобрява и работния ритъм, което се отразява и на ефективността на работата.
Единственото, което се иска от вас, е да имате желание (и най-вече енергия) за го правите редовно. А това може да се случи ето така!
7 начина, чрез които може да възстановите енергията си за секс
1) Наслаждавайте се на секс където и когато е възможно
Нощта не при всички е подходящото време за секс. Хората, които по принцип обичат или имат нужда да стават рано, спокойно могат да настроят алармата на часовника с 20 минути преди обичайното време и да го използват за сладки ласки. Сексът е един от най-добрите стимули за начало на деня – доказано и от учените!
Други пък се чувстват по-спокойни и усещат по-малко напрежение през други часове на деня. Номерът е не да чакате нощта, за да се метнете в леглото, а да използвате всяко време на деня (стига обстоятелствата да го позволяват), за да си откраднете ласки и преоткриете интимността.
2) Опитайте правилото за 10 минути
Ако няма желание за полов акт, можете да си позволите 10 минути целувки , прегръдки и гушкания. Тези форми на физическа връзка биха могли да ви настроят правилно и да ви наткарат да желаете нещо повече от тях.
3) Не си лягайте твърде късно
След натоварен ден често сме склонни да отлагаме времето за лягане, за да се опитаме да свършим още нещо важно. Но това е пагубно не само за здравето, но и за интимните отношения. Помнете, че пълноценната и сексуално стимулирана връзка зависи и от качеството на съня .
Колкото по-добре се наспивате, толкова по-високо ще е либидото ви, предупреждават експертите. Докато лишаването от сън се свързва с намалено сексуално желание и възбуда, вагинална сухота, затруднено достигане на оргазъм при жените, а и по-висок риск от еректилна дисфункция и преждевременна еякулация при мъжете.
4) Сексът не е задължително да бъде проникващ
Ако мисълта за проникващ полов акт създава напрежение или безпокойство поради натрупаната умора, може да изберете други, също толкова приятни стимулации: като интимен масаж или взаимна мастурбация. Като алтернатива е възможно да преоткриете любовната игра, която често остава пренебрегната, именно защото партньорите са твърде уморени или прекалено много бързат.
5) Подправете сексуалния си живот
Ако идеята за секс изглежда невдъхновяваща след изморителен ден, важно е да общувате директно с партньора си, за да разберете какво харесва и би искал да опита. Така заазвате баланса във връзката и в същото време давате възможност за експерименти и нови търсения, които правят секса по-интересен, разнообразен и креативен.
6) Разпределете домакинските задължения
Нормално е да не се чувствате особено чувствени след натоварен ден. Но ако се договорите с партньора да си поделите поне част от домакинските задължения, умората ще е по-малко и ще сте по-склонни да си поиграете под чаршафите.
Продължава на страницата на Новите родители
