4. Ядете много захар. Тя пречи на абсорбирането на протеини и други хранителни вещества, които влияят на развитието и работата на мозъка. Можете да изкарате поне 3 дни без захар с тази лесна диета. После ще ви стана по-лесно да се откажете от тортите и пастите.
5. Дишате замърсен въздух. Мозъкът е най-големият потребител на кислород в тялото. Вдишването на замърсен въздух намалява достъпа на кислород и ефикасността на мисловния ви орган намалява.
6. Не спите. Безсънието убива мозъчни клетки. Спете, за да сте умни.
7. Завивате се през глава докато спите. Макар и по-рядко срещан, този начин на сън не е изключение. Повишеното ниво на въглероден диоксид води до увреждане на мозъка. Затова и проветряването е толкова важно за общото добро състояние.
8. Натоварвате се умствено докато сте болни. Работата по време на болест намалява ефективността на мозъка. С времето последствията от това се натрупват.
9. Мисленето е най-добрият начин да тренирате мозъка си. Разбира се, мисленето за хубави, важни и жизнеутвърждаващи неща помага, докато негативните мисли могат да доведат до обратен ефект.
10. Говорите рядко – интелигентните разговори поддържат мозъка във форма.
