Рядко си даваме сметка, че остаряването зависи от самите нас.
Разбира се, вечната младост още не е открита, но ако поддържаме определен начин на живот, можем да превърнем остаряването в бавен и неболезнен процес вместо на 40 да се чувстваме като на 75, пише Edna. И ако за подмладяването на лицето сме говорили много, то на най-важния орган сега ще обърнем специално внимание.
Мозъкът е този, който всъщност не искаме да се променя.
Ако можем да свикнем с бръчките, с болежките и с проблемите в ставите, то едва ли може да се свикне с отслабването на паметта, забавянето на реакциите и с неспособността да контролираме тялото си.
За всичко това отговоря едничкият ни мозък, за който е хубаво да се грижим толкова усилено, колкото и за външния си вид.
Има 10 навика, които вредят на мозъка. Ако се разпознавате в повече от два, направете необходимото, за да се откажете от тях. Ще си направите добро, за което ще сте си благодарни и на 80 години.
1. Не закусвате. Мозъкът иска гориво, за да работи. Ако тръгнем „празни“ към най-натоварената част от деня си – работната сутрин, оставяме мозъка да работи на резерви, вместо да го заредим подобаващо. Не можем да очакваме, че ще ни служи добре, нали. Защо никога да не пропускаме закуската, вижте тук >>>
2. Преяждате. Това втвърдява артериите и влошава състоянието на всички органи.
3. Пушите – до мозъка ви не достига достатъчно кислород, защото кръвоносните ви съдове са стеснени.
