Протеиново смути с ягоди и киви

Съставки:

  • 200 г ягоди
  • 100 г киви
  • 200 мл прясно мляко 1,5%
  • 30 г протеин на прах

Хранителен състав:

324 kcal | 32 г белтъчини |7 г мазнини | 41 г въглехидрати

В заключение…

Както виждаш, смути не е перфектния вариант за междинно хранене, но определено е добра алтернатива, когато търсиш нещо лесно за приготвяне и бързо за консумация, за да се впише добре в натоварения дневен график.

Стига да подбереш съставките внимателно и да не прекаляваш с грамажите, вкусното смути ще бъде чудесно допълнение към твоя хранителен режим.

Страхил Иванов