Това може да не ви се удаде от първия път, но винаги преди да заспите, се настройвайте, че скоро ще попаднете в илюзорен свят, който можете да контролирате. Когато осъзнаването настъпи, опитайте се да спрете и безстрашно да се изправите срещу противника си. Това усилие не само може да прекрати кошмарите, но и да ви помогне да се преборите с проблема в подсъзнанието си.
Подобен поглед върху сънния сценарий е основан върху реалната връзка между усещанията, предизвикани от съня, както и символите, които подсъзнанието ни е родило в заспало състояние, и реалната житейска ситуация. Той няма нищо общо със суеверието, че това, което сме преживели със затворени очи, по някакъв начин вещае бъдещето, както ни убеждават популярните съновници. Според един от тях преследването значи, че скоро ще се отнесете несправедливо към човек, който не заслужава. Е, ако си го внушите, може и наистина да го направите, нали?
Летене
Летенето е един от най-често срещаните осъзнати сънища. Много хора описват усещането като невероятно въодушевяващо и освобождаващо. Според психолога Иън Уолас, ако летите с лекота и се наслаждавате на гледките около себе си, вие и в живота се чувствате способни да контролирате отношенията и проблемите си без особени проблеми. Възможно е сънят да означава, че сте успели да погледнете на някакъв проблем „от птичи поглед”, което е помогнало за решаването му. Способността да контролирате полета си насън символизира усещането ви за сила, власт и ловкост в реалния живот.
Ако обаче ви е трудно да останете във въздуха, наяве вероятно срещате
трудности в управляването на важни житейски ситуации.
Може да ви липсва увереност в някакво начинание или да сте загубили вяра в собствените си възможности. Ако се блъскате в клони, жици или други препятствия, значи срещате препятствия и в живота. Ето защо трябва да се опитате да разберете какви са тези пречки, които се проектират в сънищата ви.
Страхът от летене насън предполага ужас от успеха. Често се случва съзнанието, че някаква цел може да бъде постигната, да ни кара не да се радваме, а да се стряскаме от новите отговорности и положение, които успехът може да ни донесе – приемане в ново учебно заведение, повишение в работата или успешен завършек на някой флирт. Възможно е още да не се чувстваме готови за такава промяна в живота си.
Гледната точка на популярния съновник:
Летиш ли насън, ще се издигнеш в службата, ще постигнеш желанията и целите си, ще напреднеш бързо. Лети ли друг - ще ревнуваш или завиждаш.
Падане
Обратният сценарий – падането, също е много хитов в света на сънищата. С него са свързани и някои суеверия – мнозина например вярват, че човек може реално да умре от инфаркт, ако се удари в земята насън. Това, естествено, не е така. Много по-вероятно е обаче падането да е символ на реалното усещане, че сте изгубили почва под краката си. Самата му моторика се изразява в стремително движение без никакъв шанс за контрол или подобряване на ситуацията.
Зигмунд Фройд е смятал, че падането насън при мъжете означава, че копнеете да се хвърлите в
непозволен сексуален импулс или приключение. Според неговата школа този тип сънища сочат загубата на задръжки.
Обикновено сънуваме, че падаме, по време на първата фаза на съня. Често преживяването е съпроводено от мускулни спазми на краката, ръцете и цялото тяло, известни в науката като миоклонични конвулсии. Понякога тялото ви реагира толкова силно, че реално падате от леглото или се будите рязко. Учените предполагат, че тази физическа реакция е заложена в организма ни в отговор на критични и заплашващи живота ситуации.
