„Защо да не сме от тези 80%, които изкарват болестта леко или даже без симптоми. Защо да не увеличим този процент?“, този риторичен въпрос зададе наскоро епидемиологът д-р Галин Каменов от Националния център по заразни и паразитни заболявания, по повод пълзящата опасност от коронавируса.
Той подкрепи взетите до сега предпазни мерки за строга карантина и носене на маски на обществени места – прости жестове, с които всеки сам може да се погрижи за себе си и за близките като намали риска от зараза.
Ето и какво съветва той за засилване на имунна система на всеки.
Д-р Галин Каменов е епидемиолог в НЦЗПБ. Работил е като военен епидемиолог и в системата на РЗИ. Два пъти е бил заместник-министър на здравеопазването, отговарящ за общественото здраве. Има дисертация по проблемите на съвременните епидемиологични заплахи.
За имунната система могат да бъдат полезни някои витамини и минерали и определена диета. Хранителни добавки като Vitamin D3 IU 3000 дневно, Vitamin C 1000 мг дневно, Zinc 15мг и Selenium, предписани от общопрактикуващия лекар могат да помогнат за подкрепа на имунитета.
Диетата трябва да бъде балансирана, в нея да има достатъчно белтъчини и да включва цитрусови плодове, горски плодове, грозде, червени чушки, броколи, спанак, гъби, бадеми, зелен и черен чай.
Тези храни са богати на флавоноиди, които имат противовъзпалителен, антибактериален и антивирусен ефект. Те повлияват добре функционалното състояние на капилярите.
Д-р Каменов припомни хипотезата на чужди изследователи, че COVID-19 не засяга децата поради отличното състояние на капилярите им, които при тях реагират правилно на вирусната атака.
„В човешкото тяло има над 100 000 километра капилярна мрежа, която с възрастта губи функционалност. Защо да не ѝ се помогне с правилна диета?
Освен това е добра идея да се ограничи приемът на прости въглехидрати, които имат възпалителен ефект“, съветва специалистът.
Според него за храненето трябва да се мисли не само на ниво индивид, но и на национално ниво, а грижа на държавата е да подпомогне детското хранене и правилна диета на възрастните.
