6. Очаквайте стреса, приемете го и се освободете от него
Най-важните пътувания, които водят до най-прекрасните места, обикновено са най-предизвикателните и ви водят по труден път. Стресът е стена между две спокойни градини – градината, където се намирате в момента и градината, където искате да бъдете. Трябва да прецените стената, която се е издигнала пред вас, да събирате поуките и уроците, които ще получите по време на изкачването, и да се освободите от негативната енергия преди да започнете да се спускате от другата страна. Ще загубите само ако никога не се решите да се изкачите или не се освободите от негативните емоции.
7. Грижете се добре за тялото си
Добрата тренировка е най-добрият начин да намалите стреса. Постоянното преследване на оптималното физическо натоварване е пътуване, постоянна борба, начин на живот. Това е развиващ се процес, в който до най-голяма степен има значение: интензивността по време на всяка сесия с упражнения, с какво се храните всеки един ден, търпение и постоянство през годините. Но както знаете и най-дългото пътуване винаги започва с една стъпка. Всичко е в това да се решите на тази крачка, и после да правите по една крачка всеки ден, и да се отдадете на ежедневни тренировки с продължителност от 30 до 60 минути и разумен начин на хранене.
8. Правете по едно хубаво нещо за себе си всеки ден
Сложете себе си на най-висока позиция в списъка си с приоритетите. Няма друг човек на Земята, който да заслужава добрина и внимание повече от вас самите. Когато обичате себе си на първо място после всичко останало си идва на мястото. Така че грижете се за себе си всеки ден. Подарете си нещо специално – като смях например, приятен разговор, медитация, четене на тихо, един час да се занимавате с хобито си, дълга разходка или нещо друго. Заслужавате го!
Прочетете целия текст в Мениджър Нюз.
