3. Внимавайте с обичайните начини за разсейване от отрицателните мисли

Хората използват всякакви начини за отлвичане от отрицателните мисли, като телевизия, книги, алкохол, хазарт, компютърни игри и други. За известно време те могат да разсеят човека. Опасно е обаче само да се опитвате да отблъсквате негативните мисли.

“Ако непрекъснато се опитвате да не мислите за отрицателните неща, това създава обратен ефект, защото мозъкът трябва да следи за какво точно не трябва да мисли, а това всъщност са самите мисли, които вие се опитвате да избегнете”.

Psy Blog