5. Задръжте дъха си, ако искате да се събудите по-бързо
Когато направите това, сърдечният ви ритъм се ускорява и тялото ви по-лесно преминава в активен режим. Но не прекалявайте. Внезапното събуждане е достатъчно сериозен стрес за сърцето ви.
4. В лошо настроение сте? Захапете молив
Тайната е проста. Когато задържите молив между зъбите си, се активират мускулите, които участват в усмивката. Те изпращат обратна връзка до мозъка и той започва да произвежда ендорфини. И постепенно започвате да се усмихвате истински.
3. Активирайте паметта си с розмарин
Ако трябва да научите нещо наизуст, най-добрият начин да го направите е да използвате скрития потенциал на паметта си. Учете вечер в леглото, докато вдишвате аромата на розмарин. Този прост трик ще ви помогне да запаметите необходимата информация по-бързо и с по-добри резултати.
2. Когато кракът ви изтръпне, тръснете глава
Сещате се за неприятното усещане, когато кракът ви изтръпне, след като дълго време е бил притиснат или неподвижен. И всичко, което можете да направите, е просто да изчакате, докато мине. Следващия път опитайте да разтърсите силно глава. Мускулите ви ще се отпуснат, а усещането за „иглички“ ще премине за минута.
1. Ако искате да измамите полиграфа, стиснете носа си
Ако сте нервен и сърцето ви бие твърде бързо, стиснете носа си с пръсти. След това запушете уши и издишайте рязко. Ще почувствате, че налягането в ушите ви се е променило.
Няма да оставите никакви съмнения. Как мислите?
Източник: Bright Side
