Още сте на лятна вълна, ваканционното ви настроение ви владее, трудно ви е да превключите на работен режим? Разбираме ви.
Особено ако работата ви е рутина, а не е предизвикателство всеки ден, то тогава е съвсем лесно да си загубите енергията в професионален план.
Това неминуемо води до лошо настроение, прекалена умора в края на деня, усещане за неудовлетворение.
Ето с какво може да си помогнете:
1. Не отлагайте
Най-трудната част от всяка задача е началото, да се наканите да започнете дадена дейност. Когато сме изправени пред голям или скучен проект, мозъкът ни инстинктивно търси разсейване (социални мрежи, чистене, излишни имейли).
В този момент може да приложите трика с 5-те минути. Дайте си време от 5 минути да свършите нещо странично. Това е границата, която мозъкът ще възприеме за легитимна. След това просто ще започнете начинанието. В повечето случаи, след като се преодолее първоначалната съпротива, работата потръгва.
2. Не се захващайте с повече от една задача наведнъж
Мултитаскингът (вършенето на няколко неща едновременно) е илюзия. Превключването между писане на доклад, отговаряне на съобщения в Slack и проверка на пощата изяжда до 40% от продуктивната ви енергия всеки ден. Следователно трябва да оптимизирате работата си. Направете приоритети – кое е най-важното, с което да започнете, и правете само него, докато не го завършите. Тоест отмятайте задачите си една по една.
3. Методът "Изяж жабата" в първия час от деня
Марк Твен някога е казал, че ако сутрин изядеш една жива жаба, през останалата част от деня няма да ти се случи нищо по-лошо. В контекста на работата, "жабата" е най-важната, трудна и тежка задача за деня – тази, която най-много ви се иска да отложите. Ето защо е удачно да започнете именно с нея – хем сутрин сте най-свежи и изпълнени с енергия за работа. Коя е вашата „жаба“? Открийте я и започнете с нея преди всичко останало – дребни имейли, текущи задачи и т.н. В противен случай всичко, което правите, ще бъде засенчено от мисълта, че неприятно тепърва предстои. Така ще бъдете много по-продуктивни, а и после ще ви се пооправи настроението.
