Ново изследване е проучило ефекта от различни упражнения върху мозъка, като фокусът е бил върху аеробиката и упражненията със съпротивление, освен традиционните тай чи и йога.

Оказало се, че комбинацията от аеробика и упражнения със съпротивление са най-добрата комбинация за усилване на способностите на мозъка.

Изследването анализира данните от проучвания на 39 различни предишни изследвания на хора над 50 годишна възраст, които са се занимавали с различни видове упражнение, сред които

  • Аеробика
  • Упражнения със съпротивление
  • Тай чи
  • Йога

Резултатите са показали, че всички от горните упражнения са подобрили мозъчната функция при хората над 50 години.