Бартън също така установява, че резултатите са сравними между градските зелени площи, селските райони и горската среда, а наличието на вода води до още по-големи ползи.
Изследване проведено сред работници във Финландия констатира, че и кратките 15 минутни разходки в парка по време на обедната почивка дават по-високи нива на концентрация и по-ниско напрежение в следобедните часове.
Недооценяване на силата на природата
Но често повечето от нас живеем и работим в градска среда и поради натоварения си график не излизаме чество сред природата и за това често сме си виновни сами. Лиза Нисбет провежда проучване в университета Карлтън в Отава, където студентите използват закрити тунели, за да пресекат кампуса през зимата. Някои от тяй са били помолени да направят кратка разходка извън топлите връзки или да използват маршрут, който не включва преминаването през тунели. "Открихме, че хората се оказват значително по-щастливи, когато са ходили на открито дори и за 15 минути", казва Нисбет.
Това повдига въпроса: защо не го правим по-често? Защо хората използват тунелите и при по-топло време, като се има предвид, че те не скъсяват разстоянието? Нисбет вярва, че ако започнем да търсим съзнателно природата, тя може бързо да стане важна част от живота ни, поради въздействието й върху настроението ни, което би ни мотивирало да излизаме по-често.
Варианти да излизаме сред природата има, казва Бартън. Например: провеждане на срещи в парка, хапване на открито и др. Прозорците с изглед към природата също могат да подобрят продуктивността и благосъстоянието, положително въздействие имат дори растенията на работното място. Някои компании също изграждат външни заседателни зали или работни пространства.
Но работниците трябва да си създадат и малки, редовни навици като паркиране далеч от работата, ходене през зелени площи или обяд в парка. Така може да си добавим малки дози природа през целия ден и да максимизираме ползите, казва още Бартън. Дори кратките излагания на влиянието на природата могат да имат положителен дългосрочен ефект за здравето.
Източник: Мениджър Нюз
