Тези 20 трика ще ви помогнат да установите пълен контрол над тялото си

17 март 2019 г., 13:23
21564

Shutterstock

Всички ние сме изпадали в ситуации, в които тялото ни разочарова в най-неподходящите моменти.

Тези трикове обаче, предложени от BrightSide, ще ви помогнат да се справите с някои от най-често разпространените проблеми.

За да се отървете от главоболието…

поставете ръцете си под течаща (студена) вода за няколко минути. Опитайте се да ги задържите под струята колкото се може по-дълго. Когато приключите, разтрийте кожата на ръцете си със суха кърпа, докато усетите специфично изгарящо чувство.

Това е т.нар. студена терапия. Стресът от резките промени в температурата увеличава кръвообращението ви. Съответно – ако имате проблеми с със сърцето или кръвоносните съдове, по-добре избягвайте този метод.

Когато ви се спи твърде много…

поемете дълбоко дъх и го задръжте колкото се може по-дълго. След това издишайте бавно. Това увеличава пулса ви и ви разбужда.

Ако усещате „иглички” в изтръпналите си ръце…

започнете да клатите главата си отляво надясно.

За да не кихнете…

просто притиснете горната част на носа си с пръстите. Разтрийте мястото или плъзнете пръстите си напред.

Ако ви се гади,

Натиснете онази част от ръката си, която се намира на около 2,5 см от дланта ви.

Източник: Shutterstock

Дъвчете дъвка, когато ви предстои ситуация, която ви кара да сте нервни.

 Научно доказано е, че докато дъвчем мозъкът ни си мисли: „Когато дъвча, не съм в опасност.”

Ако не чувате какво ви говорят по телефона или сте на шумно парти,

използвайте дясното си ухо. То по-бързо възприема бързия говор. А вие знаехте ли го? 

Ако ви се доплаче на публично място,

дръжте очите си широко отворени и не мигайте известно време. Ако пък вече сте заплакали, погледнете нагоре без да накланяте главата си назад.

Ако сте преяли и ви е тежко, когато се отправите към леглото,

легнете на лявата си страна. Това ще ви предпази от киселини и поддържа стомаха ви по-ниско от хранопровода.

Не можете да видите нещо?

Съберете пръстите си, така че да се получи малка дупчица и погледнете през нея.

Ако ви сърби гърлото,

почешете ушите си. 

За да облекчите ухапванията от комари,

натъркайте мястото с рол-он дезодорант.

Напушва ви силен смях,

но трябва да се сдържите, защото сте на важна среща? Ощипете се!

Страхувате се от игли?

Опитайте се да кашляте насила малко преди да ви бият инжекция или след нея. Това странно упражнение намалява болката.

Ако искате да отпушите носа или да облекчите синусите си,

избутайте езика към небцето си и натиснете с пръст между веждите си.

В лошо настроение сте и искате да повдигнете духа си?

Захапете молив в хоризонтална позиция! Това активира мускулите, отговорни за усмихването, и залъгва мозъка ви.

Може да увеличите метаболизма си с 12%, ако не движите ръцете си докато ходите. Предизвикателство е, нали?!  

Ако искате да спрете хълцането,

Вземете чаена лъжичка захар и я изпийте заедно с една чаша вода или напълнете чаша вода и разбъркайте водата с нож по часовниковата стрелка. След това задръжте ножа вдигнат пред вас и го гледайте докато изпиете цялата чаша.

За да спрете да плачете...

отворете очите си широко и не мигайте (колкото се може по-дълго). Едновременно с това погледенте нагоре (само с очите си), не местете главата си.

За да намалите болката...

На всеки му се е случвало да се спъне и падне, да се удари на възможно най-неблагоприятното място. В такива моменти дайте воля на емоциите си! Викайте, псувайте...! Учените са доказали, че нецензурните думи често ни разсейват от силната болка. Пробвайте, работи! :)

Ключови думи:
Коментари