Каква цена ще трябва да платиш?

Секси коремна преса. Стегнати ръце и оформени бедра. Увереност. Горд поглед заради постигнатото. Непоклатимо здраве и завиден външен вид – фитнес индустрията кара всички ни да искаме това.

Светът го иска все повече и повече. Знаеш ли какво е необходимо, за да го получиш? Била ли си там? Знаеш ли от какво трябва да се лишиш, за да изглеждаш така перфектна и изваяна?

Фитнес индустрията ни продава идеята за щастлив и весел живот, ако свалим мазнини. Звучи елементарно, но това е игра на взимане-даване. Затова нека поговорим за това какво трябва да дадеш, за да покажеш наистина секси стегната коремна преса като за корица на списание.

След като веднъж са видели резултатите от своите усилия в залата и в кухнята, хората често са склонни да искат повече. Толкова е лесно да се пристрастиш към това непрекъснато да подобряваш визията си, а и е разбираемо. За мен, а и съм сигурна, че и за теб, да имаш силно изразени коремни мускули е перфектният завършек – черешката на тортата.

Няма да има нищо повече, което би променила. Физиката ти ще е перфектна.

И тъй като си стигнала толкова далеч, знаеш че можеш да се справиш и с това. Единствено този последен слой мазнинка разваля картинката. Вече си свалила значително количество подкожни мазнини, изградила си силни мускули и си увеличила силата си. Знаеш какво правиш в залата и се храниш разумно. Имаш основата за плочки на показ, тогава защо не?

Да станеш малко по-фит не е кой знае какво за теб. Вероятно си много, много близо. Почакай секунда. Сега е моментът да разобличим някои общоприети илюзии.

Намерила си перфектния тренировъчен план

Минала си дълъг път в своето фитнес приключение. Знаеш кое работи най-добре за теб. Знаеш кой вид тренировки, колко пъти седмично, в колко повторения и серии показва най-добрата ти визия. Усвоила си техниката на много голяма част от упражненията.

Освен това си изградила страхотна връзка с храната. Сложила си край на внезапните пристъпи за сладко или пържено и изцяло контролираш хранителните си навици. Това, което по-рано ти е изглеждало невъзможно, сега се случва гладко и от само себе си. Сега е време да минеш на следващия етап, въпреки че външният ти вид вече буди само положителни чувства и удовлетворение у теб. Ти искаш още.

Вярваш ли, че променяйки само още няколко неща, ще стигнеш целта си? Тялото ти ще те изненада. Независимо колко перфектна е била тренировъчната ти програма до момента, най-вероятно същата няма да покаже плочките ти пред света.

В началото процесът по сваляне на мазнини е много по-бърз. Колкото по “чиста“ ставаш, толкова повече усилия ще се налага да правиш, за да видиш промяна. Тялото винаги се стреми към баланс и за да го постигне, трябва да се адаптира към твоите действия. То се напасва към твоя хранителен режим и тренировки.