Най-сигурният начин да станеш по-умен и по-щастлив

14 юли 2018 г., 22:10
13854

Снимка: Shutterstock

Физическите упражнения. Тренировките. Те са единственият,  категорично доказан начин да стане човек по-умен, по-щастлив, по-здрав и спокоен. Дори не са комплексно решение на проблемите. Но работят.

В това убеждава един от най-популярните материали от седмицата на американското издание The Week.

Аргументите?

Упражненията засилват тялото и ума. Лаборатория на Университета на Колумбия в САЩ успява да докаже със снимки от ядреномагнитен резонанс, че редовната физическа активност провокира неврогенеза – процесът на раждане на нови мозъчни клетки. Тези клетки се „хранят“ от посещението на фитнеса. Тримесечен режим на спортуване повишава с около 30% кръвообръщението в частта от човешкия мозък, която отговаря за паметта и ученето, посочва експеримент на университета.

Мит е, че спортистите са глупави. Когато човек е в добра форма, се увеличава способността му да учи. След като са правили физически упражнения хората наизустяват думите от чужд език 20 на сто по-бързо, твърди германско изследване от 2007 г. Ето защо, ако искате да бъдете по-креативни, отделяйте около час на спортния тренажор в залата. Учените твърдят, че когнитивната гъвкавост се подобрява след само 35 минути на занимания на фитнес уред. Когнитивната гъвкавост е важна функция, на която дължим намирането на отговори и изтраждането  на стратегии спрямо твърдения и обстоятелства.

Вижте целия текст на страниците на Мениджър Нюз.

Ключови думи:
Коментари