6. Спете добре

Некачественият сън води до липса на енергия. В подобни случаи чувстваме неустоимата нужда да грабнем нещо сладко, защото е най-бързият начин да си доставим енергия. Опитвайте се да спите по 8 часа на денонощие. Тялото ви ще ви благодари, а гладът за сладко ще намалее.

Ако следвате тези правила в продължение на 10 последователни дни, сладкарските витрини ще спрат да ви изкушават. Дори и най-любимите ви бонбони на масата няма да ви отклонят от правия път.

Източник: Bright Side