Вероятно ви се е случвало човек, на когото сте имали пълно доверие, да постъпи подло с вас: да ви предаде, да се възползва от добротата ви, да разпространи лична информация или умишлено да ви нарани. В такива моменти ви се иска незабавно да го поставите на мястото му, да го накарате да признае вината си или да докажете, че никой няма право да се държи така с вас. Силната емоционална реакция обаче невинаги помага да се защитите. Понякога е много по-важно да запазите яснота на ума и да не позволявате на чуждата постъпка да влияе на следващите ви действия.
Как да общувате с човек, който ви е предал, ако е напълно невъзможно да го изключите от живота си или все още не сте готови за това? Ето шестте правила, които ще ви помогнат да запазите достойнството си:
1. Не вземайте важни решения, докато се намирате под състояние на афект.
След предателство е лесно да се поддадете на импулса: да избълвате всичко, което ви се е насъбрало, да напишете дълго съобщение, да разкриете чужди тайни в отговор или да се опитате незабавно да изясните отношенията. Подобна реакция е разбираема, но в състояние на силен гняв е трудно да се оценят последствията от думите.
Дайте си време да се успокоите. Това не означава, че трябва да потискате чувствата си или да се преструвате, че нищо не се е случило. Напротив, полезно е да признаете пред себе си своя гняв, обида или разочарование, преди да решите как да действате по-нататък.
2. Не бъркайте вежливостта с доверието
Можете да разговаряте с човека спокойно, да спазвате ангажиментите си и да останете коректни един към друг, без да му предоставяте повече лична информация и без да възстановявате предишната си близост.
Дори конфликтът да е приключил, може никога повече да не се възстанови доверието. То се гради върху постъпките и изисква време. Имате пълното право да поставите нови граници и да се отдръпнете.
3. Поставете ясни граници без угризения на съвестта
Понякога след неприятна постъпка ни се иска другият човек сам да разбере колко силно ни е засегнал. Но очакването той сам да се досети за вашите нужди рядко помага за разрешаването на ситуацията. А и обикновено не се случва.
По-добре е директно да кажете какво поведение е неприемливо за вас, с какво не сте съгласни, защо се чувствате обидени или предадени и какво ще се промени в бъдещите ви отношения.
4. Не се опитвайте на всяка цена да получите извинение
Чувството на справедливост и чест го изисква, но не го поставяйте като приоритет. Човекът може никога да не разбере колко ви е наранил и съответно – изобщо да не ви се извини. Един от най-болезнените моменти след предателство е, когато човекът отрича очевидното, оправдава се, обвинява ви в прекомерна чувствителност или твърди, че сте разбрали всичко погрешно и че едва ли не вие сте виновни за неговото поведение. Това е подло и манипулативно. И уви, често срещано. Нищо не можете да направите.
Нo и не сте длъжни да се съгласявате с чуждата версия за събитията. Просто си вадите изводите, поставяте граници и продължавате нататък, като вече знаете какво може да очаквате от този човек.
