Ограничаването на захарта в ранна възраст и по време на бременност носи дълготрайни ползи за сърдечното здраве

Ново изследване показва, че намаляването на приема на захар през първите две години от живота, както и по време на бременността, може да има дълготрайни положителни ефекти върху сърдечното здраве в зряла възраст. Това съобщава британското издание The Independent, позовавайки се на данни, публикувани в престижното медицинско списание British Medical Journal (BMJ).

Проучване с над 63 000 участници показва връзка между захарта и сърдечните рискове

Изследването анализира данни от 63 433 души, събрани от Британската биобанка (UK Biobank) – един от най-мащабните здравни проекти в света. Учените са сравнили хора, които са получавали дажби захар по време на войната и след нея (1940–1953 г.), с тези, които не са имали достъп до такава дажба.

По-ниска консумация на захар при бременни и малки деца понижава риска от сърдечни заболявания

Резултатите показват, че при жени, които са ограничавали захарта по време на бременността, както и при деца, консумирали по-малко захар през първите две години от живота си, рискът от развитие на сърдечни заболявания, сърдечен пристъп, инсулт, сърдечна недостатъчност или смърт, свързана със сърдечно-съдови заболявания, е между 20% и 31% по-нисък в сравнение с хора, които не са ограничавали захарта.

Ограничаването на захарта води до допълнителни години без сърдечни проблеми

Учените установяват, че по-дългото ограничаване на захарта е свързано с постепенно намаляване на рисковете за сърцето. Част от този ефект се дължи на по-ниска честота на диабет тип 2 и по-ниско кръвно налягане.

Според изчисленията, хората, които са консумирали по-малко захар в ранна възраст, могат да се радват на до две и половина години повече живот без сърдечни заболявания.

Първите 1000 дни от живота – критичен период за сърдечното здраве

Експертите подчертават, че първите 1000 дни след зачеването – от бременността до навършване на две години – са критично важни за развитието на детето. Именно през този период храненето определя кардиометаболитния риск за целия живот.

Това означава, че здравословните хранителни навици на майката и контролът върху приема на захар при децата могат да бъдат ключови фактори за превенция на сърдечно-съдови заболявания в зряла възраст.