Как целта в живота може да ви помогне да спите по-добре

07 октомври 2018 г., 18:50
1030

KieferPix / Shutterstock

Ако имате цел в живота, можете да решите проблемите си със съня и дори да подобрите качеството му, твърди ново изследване. Това откритие има потенциала да помогне на лекарите по цял свят да лекуват десетки милиони хора, които не могат да получат добър сън през нощта. Проблеми като сънната апнея и синдрома на неуморния крак също са били покрити от изследването.

“Достатъчно е да помогнем на хората да намерят цел в живота. Това може да се окаже успешна безлекарствена стратегия, която да подобри качеството на съня, особено при модерния стил на живот на съвременния човек, който се сблъсква с все повече безсъние,” коментира водещият учен Джейсън Онг.

Изследването е проучило данни от 823 зрели хора на възраст между 60 и 100 години. Зададени са им 32 въпроса за навиците за сън и възгледите за живота. При онези от тях, които са имали ясен смисъл в живота, е било с 63% по-малко вероятно да имат сънна апнея и 52% по-малко вероятно да страдат от синдрома на неуморния крак. 

Източник: Science Alert

Ключови думи:
Коментари