Хората с позитивна нагласа се радват на по-качествен сън

30 август 2019 г., 08:35
60

За целите на изследването участниците първо са били преценени като оптимисти или песимисти, след което е проучено и качеството на съня им. Снимка: Shutterstock

Ако не гледате песимистично на света, вероятно спите значително по-добре. До това заключение достигат изследователи от университета на Илинойс.

Проучване, направено върху 3500 души на възраст между 32 и 51 години, показва, че хората с позитивна нагласа се радват на по-качествен и дълготраен (между 6 и 9 часа) сън. 

Освен това оптимистите по-рядко проявяват признаци на безсъние и по-рядко се чувстват изморени през деня. 

Каква е точната причина? Учените не са сигурни. Сред възможните обяснения е, че те се справят по-успешно със стреса, който се явява потискащ съня фактор. Същевременно песимистите могат да прекарат часове, мятайки се будни в леглото заради стресови събития.

Ключови думи:
Коментари