На етапи

Охлаждането се провежда на етапи. Първо спортистите влизат за няколко минути в камера при минус 20 градуса. После трябва да издържат и минус 60, едва тогава тялото е готово за последния стадий – две и половина минутния престой на минус 120 градуса.

Във фризера на атлетите не им е необходимо арктическо облекло. Маратонки, бански, ръкавици, наушници – това е всичко. Ушите и ръцете са най-слабо кръвоснабдени, затова имат нужда от защита, в противен случай ги застрашава измръзване. Освен това в камерата се влиза с маска на устата – леденият въздух иначе ще предизвика болки при дишане.

Сух мраз

Хората издържат тези страховито ниски температури само защото въздухът в камерите е абсолютно сух. Ако е влажен, горните слоеве на кожата ще замръзнат, тъй като водата е по-добър проводник на студа от въздуха. Влезете ли с мокра коса пък, тя просто ще се счупи, обяснява Хофман. Според него температурата въобще не се усеща като толкова ниска, а както когато от сауната излезете в снега.

По време на престоя във фризера се охлажда само най-горният слой на тялото. Мускулатурата не променя температурата си, казва д-р Сандра Юкерт. Кръвта остава навътре и сърцето не е принудено да бие учестено, затова именно тялото изразходва по-малко енергия и е в състояние да постигне повече. При аматьорите студовата терапия довела до по-високи резултати, елитните спортисти увеличили постиженията си с около 1 процент.

„В една камера могат да влязат едновременно петима души, за колективни спортове това е идеално, за 15 минути преди среща отборът е готов”, казва Хелмут Хофман. Според него след пет години много от отборите в Бундеслигата ще притежават фризери за подготовка на състезателите си.