8. „Времето е лошо, не мога/нямам желание да ида на фитнес, а и нямам място за уреди вкъщи“
Комбинирам тези няколко оправдания в едно, защото отговорът ми е един и същ – за да останеш активен и поне да запазиш тонус и форма не са ти нужни големи фитнес уреди и много пространство. Пълноценна домашна тренировка можеш да направиш дори само с чифт дъмбели, а и дори и да нямаш нищо – може да заложиш на тренировка със собствено тегло. Има ли желание – има и начин!
В заключение…
Ако трябва да обобщя всички съвети и насоки дотук – остани верен на себе си и целта си, но се отпусни и си позволи малки удоволствия, запазвайки контрол. А дори и да изпуснеш за кратко юздите - не се отчайвай, а продължи напред.
Така ще можеш както да се насладиш на празничната атмосфера и настроение, така и да запазиш тонус и форма, продължавайки целеустремено напред през следващата година!
Весело и разумно посрещане на празниците и успех!
Автор: Страхил Иванов
