Знаете ли, че промяната в походката или стойката ви всъщност може да ви направи по-щастливи, пита APlus?

Истина е - науката твърди, че движението на тялото ни може да повлияе на настроението и емоциите ни.

На първо време, действията говорят сами за себе си. Ако се държите като щастливи, скачайки от радост или ръкомахайки с юмрук във въздуха, това всъщност помага да се почувствате по-щастливи. Не забравяйте и да ходите сякаш сте щастливи, бодрата крачка и изправените рамене също са важни. Усмивката, разбира се, е задължителна. Понякога една хубава усмихната физиономия е всичко, което ни трябва, за да сме щастливи. Положителните лицеви гримаси повишават позитивното настроение.

А смехът, този лечител, е от огромно значение. Гледайте някое забавно видео в интернет или комедиен сериал по телевизията. Честият смях подобрява настроението, намалява кръвното и лошя холестерол, укрепва имунната система, понижава хормоните на стреса и какво ли още не.