Няколко прости въпроса, които наистина помагат на депресираните хора

11 ноември 2016 г., 17:10
7190

Copyright: yoeml / Shutterstock

Тази терапевтична техника може наистина да помогне на депресирани хора, откри ново изследване.

Тя се нарича Сократическо разпитване и дава добри резултати при лечение на страдащи от депресия.

Сократическото разпитване се използва от много терапевти. Благодарение на нея пациентите успяват да изследват нови перспективи пред себе си.

Г-н Джъстин Браун, един от учените, провели изследването, обяснява:

“Хората с депресия често затъват почти изцяло в негативност. 

Сократическото разпитване помага на такива пациенти да изследват валидността на техните негативни мисли и да получат по-широка и по-реалистична представа за ситуацията си и перспективите пред нея.”

Сократическото разпитване се различава от стандартното разпитване, фокусирайки се основно върху фундаментални проблеми.

Например, ако даден пациент вижда живота си като провал, защото е преминал през развод, терапевтът може да попита:

  • Всеки ли, който е минал през развод, е с провален живот?
  • Може ли да се сетите за някого, при когото това не е вярно?
  • Как по-точно разводът може да ви провали като личност?
  • Какви доказателства има, че сте успели (в различни области) и така не сте “пълен провал?”

“Открихме, че Сократическото разпитване облекчава симптомите на депресията при пациенти”, казва Д-р Стрънк, друг от авторите на изследването. 

Psy Blog 

Ключови думи:
Коментари