5 начина да се предпазите от грип

14 декември 2018 г., 13:00
2358

С малко усилие можете значително да намалите риска от заболяване. Samo Trebizan / Shutterstock

Всяка зима новите грипни вируси покосяват десетки хиляди хора по цял свят.

С някои прости правила обаче може да повишите шансовете си за избягване на коварната болест.

Не подценявайте ваксината

Грипните ваксини на известните компании се актуализират всеки сезон и дори и да сте скептично настроени, не бива да ги подценявате. Казано направо, ваксината е начин номер 1 да предотвратите болестта.

Мийте ръцете си - често!

Независимо в каква сфера работите, най-вероятно ще влезете в чест контакт със заразени хора. Миенето на ръцете е евтин и невероятно ефикасен начин да спрете предаването на вируса. Сапунът и водата трябва да бъдат ваши постоянни спътници, а за да се отървете напълно от вирусите по кожата си трябва да търкате ръцете здраво в продължение на най-малко 20 секунди. Обърнете специално внимание на опакото на ръката, между пръстите и под ноктите. Не е важно дали водата е гореща или студена, самото търкане е това, което физически премахва бацилите.

Използвайте дезинфектант

Ако сте в движение или нямате достъп до течаща вода и сапун, алкохолният дезифнектант е добра алтернатива. Той убива вирусите и бацилите и лесно се побира в дамската чантичка или джоба на якето.

Избягвайте близки контакти с хора, които може да са заразени

Ръкостискането е лесен начин за предаване на вируса и за това трябва да се избягва. Ограничете се до устен поздрав или жест от разстояние, хората ще ви разберат.

Пазете чисто около вас

Дезинфектирайте дръжките на вратите, ключовете за лампите и други предмети, които се докосват ежедневно от множество хора, например на работното ви място. Избягвайте да споделяйте предмети като телефон или компютър. Ако се налага, може да ги почистите с алкохолен дезинфектант. 

 

Ключови думи:
Коментари