Консумацията на ананас е полезна, когато е в умерени количества, тъй като съдържа големи количества захар. Не трябва да прекалявате с него. Една чаша на ден е напълно достатъчна. Ананасът е богат на много витамини, фибри и минерали. Ето и ползите за здравето от сока на ананас, чийто прием обаче е препоръчително да се комбинира с подходящи зеленчуци:

1. Намалява риска от дегенерация на макулата.

2. Укрепва имунната система.

3. Поддържа кожата еластична и свежа.

4. Действа като добра профилактика срещу настинка и грип.

5. Успокоява напрежението и нервната система.

6. Има мощно противовъзпалително действие.

7. Подобрява храносмилането.

8. Грижи се за здравето на костите и укрепва костната система.

9. Оказва благоприятно въздействие върху здравето на очите.

10. Регулира кръвното налягане.