За хора с тревожно разстройство ежедневните задачи, дори и толкова прости като заспиването вечер, могат да изгледат невъзможни. В тежките си форми разстройството може да предизвика сърдечни палпитации и дори неспособност да излезете от вкъщи. Но се оказва, че в малки дози ежедневната тревожност, която всеки изпитва понякога, може да бъде използвана по положителен начин. Така например, ние може да се научим да я канализираме и да я използваме като инструмент за подпомагане в професията или в личния си живот.
В ново изследване учени от университета в Уотърлу са набрали 80 студенти, които са били оценени по скалата за депресия и тревожност. Студентите са били разпределени в две групи. Първата е била т.н. група с дълбоко кодиране, при която значението на думата се извлича след като се чуе думата. При дълбокия процес, които е известен и като семантичен, учените изследват как мозъка свързва думите, които току-що сме чули с други думи, които имат близко значение, което ни помага да ги запаметим по-добре. Другата група е била групата на т.н. плитко кодиране, която се фокусира на връзката между паметта и звуците и структурата на езика. По време на тестовете и на двете групи са били показвани снимки с написани думи върху тях, като някои от тях са били негативни, например катастрофа, а други са били неутрални. Оказало се е, че нива на тревожност, предизвикани от негативните снимки и думи, и с които участниците са могли да се справят, са подобрили тяхната памет.
