Кога точно да пием кафето си за най-ефективен резултат?

08 октомври 2018 г., 15:30
666

baranq / Shutterstock

Всички имаме нужда от сутрешната си доза кафе, за да започне да функционира мозъка ни ефективно. Само в САЩ цели 65% от американците пият кафе всеки ден, а повече от 85% го пият редовно. Какво остава за европейските почитатели на кофеина от държави като Италия и Гърция? Но според CNBC пиенето на кафе сутрин не е толкова проста работа и ако искате да извлечете максимума от еспресото или американото трябва да го изпието в точно определен момент през деня.

Според Лаура Ципуло, специалист-диетолог масовата практика да пиете кафето си веднага след като станете от леглото може да ви направи хиперактивни и дори да започнете да треперите. Оптималното време за пиенето на сутрешното кафе според нея е няколко часа по-късно. Когато се събудите тялото ви е пълно с хормона на стреса кортизол, който ви кара да се чувствате напрегнати и стресирани така или иначе.

Science Alert

Ключови думи:
Коментари