Умерената физическа активност може да доведе до подобряване на мозъчните функции. Особено при онези хора, които са изложени на риск от развитието на болестта на Алцхаймер. Учените от университета в Уисконсин-Медисън откриха, че участници в изследване, които са прекарали повече от един час на ден в провеждането на умерено физическо усилие, са показали по-високи нива на метаболизъм на глюкоза от онези, които не са се натоварвали физически.
“Много хора са обезкуражени пред болестта на Алцхаймер, защото смятат, че няма какво да направят, за да се предпазят от нея - обяснява Райън Догърти, един от учените, провел изследването. - Но истината е, че умерената физическа активност може да забави прогреса на болестта.”
Изследването е използвало акселерометри, за да измерят 1-седмичната физическа активност на 93 доброволци на средна възраст. Всички са били изложени на висок риск от развиване на болестта на Алцхаймер, но до момента не са показали когнитивни симптоми на болестта.
Ежедневни упражнения, например градинарство и разходки, отдавна се препоръчват на хората, страдащи от деменция.
Източник: Science Alert
