Случвало ли ви се е? Седите си спокойно, когато изведнъж усещате ясно потрепване в джоба или чантата си. Посягате да вземете телефона, но... няма никакво съобщение. Понякога дори самият телефон изобщо не е в джоба ви.
Същото може да преживеете, ако носите постоянно смарт часовник. Когато го махнете, имате чувството, че ръката ви отново вибрира, без да получавате съобщения или някой да ви търси.
Не сте луди. Това, което изпитвате, се нарича „Синдром на фантомната вибрация“.
Проучвания сочат, че между 80% и 90% от хората изпитват това усещане редовно. Ето защо се случва това:
Мозъкът ви е в състояние на бойна готовност
Нашият мозък мрази да пропуска награди или важни новини. Понеже сме свикнали да получаваме постоянни известия, мозъкът ни е развил т.нар. „хиперчувствителност“.
Той стои нащрек всяка секунда в очакване на следващия лайк или съобщение.
Телефонът се е превърнал в част от тялото ни
Невролозите обясняват, че когато използваме един предмет твърде дълго време, мозъкът ни го включва в своята „телесна карта“. За ума ви телефонът вече не е външна вещ. Той е като нов орган, като допълнителен пръст на ръката ви.
Когато този „орган“ липсва или мълчи, нервната ви система става неспокойна и сама си измисля сигнали.
Цената на дигиталния стрес
Установено е, че хората, които са по-стресирани или имат по-високи ниво на тревожност, усещат тези фантомни вибрации много по-често. Проблемът е най-сериозен при студенти и хора с натоварени професии (като лекари и мениджъри), които трябва да реагират веднага на всяко повикване.
Как да го спрете?
Ако ви е писнало да посягате към празни джобове, опитайте две лесни неща:
Сменете мястото на телефона: Ако винаги го държите в предния десен джоб, преместете го в чантата или в левия джоб. Това ще обърка грешните навици на мозъка ви.
Изключете вибрацията: Оставете го само на звук или на пълен режим „тишина“ за няколко дни. Когато мозъкът спре да очаква жуженето, сетивата ви ще се успокоят.
