Психотерапията работи най-добре сутринта

10 октомври 2016 г., 17:10
329

Copyright: Lisa S. / Shutterstock

Психотерапията за тези, които страдат от тревожност, работи най-добре в определен час от деня.

Отчасти причината се дължи на по-високите нива на кортизол сутринта, твърди ново изследване.

Хората, подложени на тестовете, са имали агорафобия и панически разстройства.

Често, лечението на разстройства с тревожност включва нарочно излагане на фобийната ситуация или обект.

Логиката зад подобен подход е хората да научат, че техните най-лоши страхове не се материализират.

Д-р Морет, клиничен психолог и водещият учен на изследването, казва:

”Много пациенти, например, смятат, че стоенето в асансьор може да ги накара да изгубят контрол или да припаднат, да се задушат или да развият физически симптоми, които са опасни.

Като ги поставяме в асансьор за продължителни периоди от време, пациентите се научават, че изхода, от който се страхуват не се случва, независимо от високите нива на тревога.

Ние наричаме това коригиращо научаване.”

Резултатите от лечението показали, че хората имат по-голям успех с преодоляването на страха си сутринта.

“Прието е, че хормонът кортизол улеснява справянето със страха в определени терапевтични ситуации.

Лекарства за справяне със страха са в изпитателни стадии, но те може да са трудни за взимане и да имат вариращи резултати.

Нашето изследване откри, че може да се възползваме от два прости и естествено налични фактора: собственият ни кортизол и времето на деня. ”

Източник: Psy Blog

Ключови думи:
Коментари