Често се тревожим, когато се въртим в леглото посред нощ, но това може да се окаже полезно. Все повече научни изследвания и исторически свидетелства сочат, че осемчасовият сън не е естествен, пише Би Би Си.

В началото на 90-те години на ХХ век психиатърът Томас Вер провежда експеримент, участниците в който били потопени в мрак за 14 часа всяка нощ в продължение на месец.

На четвъртата седмица се установил ясен модел – участниците в експеримента спели първо 4 часа, събуждали се за следващите два и след това заспивали за още 4.

Специалистите, изучаващи съня, били впечатлени от изследването, но сред повечето хора идеята за продължителния осемчасов сън си остава непоклатима.

През 2001 г. историкът Роджър Екирх от университета "Вирджиния Тек" публикува научен труд на базата на 16-годишни изследвания, който дава множество исторически свидетелства, че хората се спели в два отделни отрязъка от нощта.

Четири години по-късно той издава книгата си, в която се съдържат многобройни примери за разделения сън - от Омировата "Одисея" до антропологически данни за съвременни племена, живеещи на територията на Нигерия.

Също както в изследването на Вер, те описват първия сън, който започва около два часа след здрачаване, прекъснат от един-два часа период на бодърстване и последван от втори сън.