Съществуват множество различни подходи към съвременната йога, макар че повечето форми се състоят от три основни елемента – физическа стойка, упражнения за дишане и духовно съзерцание.
Смята се, че тази смесица от физически и психически упражнения оказва уникален здравословен ефект върху тялото ни. Така ли е наистина?
Кришна Сухир проучва как тази древна традиция се отразява върху тялото и съзнанието.
Налични са субтитри на български.
