Ако сте прекалено предпазливи и откъснати от всичко, което се случва около вас, значи имате нужда от повече тревожност.
„Светът се променя по-бързо от нашата способност да се адаптираме. Налага ни се постоянно да учим нови неща и да усвояваме нови умения. Важно е да си позволите да чувствате тревожност и безпокойство, ако не искате да изостанете от вашите конкуренти“, казва Роусън.
3. Полезната тревожност
Постигането на балансирано ниво на безпокойство ви осигурява достатъчно напрежение, за да продължавате напред в трудните моменти, без да изпитвате желание да се предадете, или да търсите начини да контролирате промените, които настъпват около вас.
Първата стъпка за реализирането на подобен баланс е да свикнете с чувството на неудобство.
„Много хора смятат, че смисъла на живота е в това да бъдат щастливи. Аз съм на друго мнение. Смисълът е да имате пълноценен живота, а това означава понякога да имате лоши дни, а друг път добри. Научете се да излизате от вашата зона на комфорт и ще научите много неща за себе си, за които не сте и подозирали преди“, казва Роусън.
Второто нещо, което трябва да направите, е да потърсите причината за вашето безпокойство.
„Запитайте се какво ви кара да се чувствате разтревожени. Може би сте развълнувани от речта, която ви предстои да изнесете, или пък сте изплашени от това да не се изложите? Начина, по който ще изтълкувате вашето безпокойство определя дали то ще ви помогне или ще ви навреди. В случая с изнасянето на реч, балансираната доза тревожност може да бъде изключително полезна. Вместо да се стараете да прикриете безпокойството, опитайте да го разберете. Ако сте прекалено разтревожени, най-вероятно няма да дадете особено добра реч. Същото важи и ако подходите към нея без страст и чувство“, казва Роусън
В крайна сметка, всички имаме проблеми, които искаме да разрешим, и цели, които искаме да постигнем. Тревожността представлява енергията, която ни кара да предприемем нужните действия, за да осъществим тези наши желания.
По материал от FastCompany.com
Източник: Мениджър Нюз
