В биологичен и физически смисъл може да се прекали с почти всичко, но има храни, с които е практически невъзможно да се „преяде“ (ако говорим за излишни и създаване на чувства за тежест). Това се дължи на високото им съдържание на вода и фибри. Ето кои са тези 4 суперхрани, с които просто не можете да преядете:
1. Краставици
Те са почти 96% вода. Трябва да изядете огромно количество, за да приемете значими калории.
2. Зеленолистни зеленчуци (маруля, спанак, рукола)
Те имат изключително ниска енергийна плътност. Стомахът ще се запълни механично много преди да сте прекалили с количеството.
3. Целина
Известна е с това, че тялото понякога изразходва повече енергия, за да я преработи, отколкото приема от нея.
4. Тиквички
Подобно на краставиците, те са нискокалорични и богати на фибри, което засища бързо.
