3. Намалява фертилността. Неприятна новина за жените, които искат да станат майки и планират да отслабнат преди зачеване. Намаляването на дневния калориен прием негативно се отразява на фертилността. Това е свързано с факта, че овулацията зависи от нивата на хормоните. Освен това, увеличаването на количеството естроген и лутеинизиращ хормон (LH) е необходимо за началото на овулацията. Но изследванията показват, че нивото на LH до голяма степен зависи от количествата приети калории – колкото са по-малко те, толкова и неговите нива са по-ниски.

4. Отслабва костите. Употребата на по-малко калории негативно се отразява и върху костите, той като падат показателите на естрогена и тестостерона. Тези два репродуктивни хормона са важни за формирането на костна маса и увеличаването на нейната минерална плътност.

5. Намалява имунитета. Още една сериозна опасност за тези, които ограничават калориите. Така стават по-уязвими пред вирусите, особено ако намаляването на калориите е съпроводено с повишено физическо натоварване.

Източник: Новите родители