4. Поведение при стрес
По отношение на стреса хората се разделят на 2 категории. Едните дори не успяват да погледнат храна, докато другите знаят, че вкусната торта може да им помогне във всяка трудна ситуация. Ако принадлежите към последните, тогава тази точка се отнася за вас.
Правилото: Не забравяйте, че стресът не е извинение за завладяването на магазините за бонбони. Звъннете на близки хора, говорете за приятни неща, разходете се в парка, отидете на тренировка, прочетете вълнуваща книга или гледайте интересно телевизионно предаване. Направете нещо полезно, вместо да плачете над кофичката със сладолед. Така или иначе се опитваме да направим това.
5. Неподходящи снаксове
Алкохолът обостря апетита. Ето защо трябва да се погрижите за вашето меню, преди да организирате парти с приятели.
Правилото: Изберете леки и здравословни продукти. Всяка напитка има своите тънкости. Брускетите със зеленчуци на скара, например, могат да бъдат идеални за изтъкване вкуса на червеното вино.
