Ако сте самотен родител, независимо от обстоятелства довели до това, ето 10 съвета, които да ви помогнат да преминете през трудни времена, да минимизирате стреса в живота си и да си върнете радостта от родителството.

Огледайте финансите си

Може би едно от най-трудните неща при самото отглеждане на дете е бюджетирането. Няма значение дали сами осигурявате семейството си, имате ли роднини, които ви помагат, или получавате издръжка от бившия си съпруг: вие носите цялата отговорност за управлението на финансите. Ето защо е много важно да се научите как правилно да разпределяте разходите.

Проучете въпроса за дългосрочните инвестиции, спестете пари за бъдещето: за образование на детето, за непредвидени разходи, в случай на уволнение.

Случва се и така, че едва свързвате двата края. Това е възможност да научим децата да ценят простичките радости на живота и да не се вкопчват в материалните неща.

Кажете им, че ще трябва да стегнете колана за известно време, тъй като в момента изпитвате временни затруднения.

Играйте с децата си в парка, гледайте филми у дома, организирайте семейни събирания: не е нужно да харчите излишни пари за тези забавления.

Не отказвайте помощ

Понякога на самотните родители им е трудно да признаят пред себе си, че не се справят. Да поискат помощ е още по-трудно.

„В края на краищата други майки се справят“, мислите си. Но това е напълно нормална ситуация. Всички самотни родители имат нужда от помощ: някой, който може да гледа детето, докато изпълнявате поръчки, или просто някой, с когото да говорите.

Повечето родители се опитват да се справят сами с всичко. Но ако мечтаете за час-два, за да подремнете или да си починете, имате нужда от помощ в къщата - помолете приятели или роднини. Може да има хора във вашето обкръжение, които наистина искат, но просто не знаят как конкретно да помогнат. 

Снимка: Getty Images

Променете приоритетите си

Много самотни майки се опитват да се превърнат в супержена и по този начин да компенсират липсата на втори родител. Работа на пълен работен ден, идеално чиста къща, вкусна вечеря - и това не е пълен списък на всички задължения на „идеалната жена“.

Трябва да останете реалисти: не си поставяйте невъзможни цели.

Не е нужно да сте перфектни само защото сама отглеждате детето.

Най-добрият съвет за самотните майки е да намалят очакванията си и да си дадат почивка. Например, добре е детето от време на време да яде бургер за обяд вместо супа, стига менюто като цяло да е здравословно и балансирано. И е добре понякога да оставите малко бъркотия в къщата, за да имате повече време за него. 

Направете режим

Да се ​​ориентираш в детските кръжоци, секции и школи е изключително изтощителна работа. Можете да закачите голям календар и да записвате всичко в него. Или използвайте календар на Google, който можете да споделяте с други и който позволява на няколко човека да добавят и премахват събития. Това е много удобно, ако имате бавачка.

Но можете да правите графици не само за посещаване на извънкласни дейности, но и графици за хранене, домакинска работа, лягане и т.н., така че децата да знаят точно какво и кога да правят. Това ще им помогне да се чувстват по-уверени, а вие по-организирани.

Спазвайте дисциплина

Децата растат и се развиват хармонично, ако знаят какво поведение се очаква от тях и какви правила трябва да следват. Ако сте разведени, обсъдете с втория родител правилата, които вашето дете трябва да спазва (няма нищо по-трудно за детето от ситуация, когато родителите имат различни подходи  и различни методи на възпитание).