Ах, това кафе!

30 декември 2018 г., 12:00
709

Shutterstock

Една от най-често дискутираните теми в публичното пространство е свързана с ползата и вредата от кафето. Според едно ново изследване, свързано с любимата на милиони напитка, кафето помага за поддържането на спортен дух и спортна фигура.

Първото нещо, за което мислим сутрин веднага след ставане, е кафето. Мнозина харесват топлата напитка заради вкуса й, други пък се наливат с нея през целия ден заради ободряващото й действие. Кафето наистина дарява с толкова много енергия, че излишъкът може да се оползотвори за спортуване. Проучване на университета на Куинсланд (Австралия) показва, че жени, които всеки ден изпиват по една чаша кафе, са физически по-активни.

Кафето дарява енергия за спорт.

Консумацията на кафе се свързва с понижен риск от многобройни заболявания - като диабет тип 2, проблеми със сърцето или мозъка. Австралийските учени са открили още едно предимство на кафето: жени, които изпиват по една-две чаши кафе или чай на ден, си доставят по-лесно препоръчителната дневна доза умерена физическа активност, отколкото жени, които се задоволяват с по-малко или никакво количество. Ръководителката на изследването д-р Тина Скинър смята, че приемът на кофеин чрез кафето или чая може да поощри движението при жени на средна възраст, тъй като ги снабдява с повече енергия. Защото именно чувството на умора често пречи на спортуването.

Любителките на чай също се възползват от това предимство.

Проучването обхваща 7 580 жени, родени между 1946 и 1951 година. Участничките били помолени да посочат средната си консумация на кафе и чай през изминалите 12 месеца, както и времето, отделено за физическа активност (спортни занимания, разходки и др.) през последната седмица. В изявление за печата д-р Скинър съобщава: „Консуматорките на кафе и чай по-рядко се чувстваха уморени и разполагаха с повече енергия. Онези, които пиеха по една-две чаши кафе на ден, си набавяха препоръчителната дневна доза умерени физически натоварвания със 17 процента по-често “. Чаят има подобен ефект. При него 13 до 26 процента от онези, които всеки ден пият чай, постигат по-лесно препоръчителното ниво спорт от непиещите кафе, съответно чай.  

Цветелина Велчева по материали от Supermed

Ключови думи:
Коментари